I det enkla bor det vackra. Fina ord som vanligtvis används av kloka & inspirerande Ernst Kirchsteiger. Jag tänker återanvända dessa ord och flytta dom till träningens
sammanhang, för det funkar!
Att välja övningar som i sammanhanget är ganska avancerade kan vara en viktig nyckel om man vill optimera sin fysiska förmåga. Vill man exempelvis bli gymnast på elitnivå så måste kroppen självklart vara väldigt stark på flera sätt men utöver styrkan så måste motoriken finnas och vara välanpassad för just dom specifika
rörelserna som gymnastik kräver. Att bara träna i maskiner kommer till exempel inte ge den motoriska anpassningen som krävs och då blir man inte gymnast tyvärr.
Läs hela Tonys text här.