PT TONY

Variation kan vara win-win!

Variation kan vara en viktig nyckel för flera saker här i livet. Gällande träningsresultat är det precis samma sak. Träning för prestation, skadeförebyggning, rehabilitering eller bara allmänt bättre hälsa, all träning blir bättre av en ”lagom” dos variation.

Nu kör vi!

Nu sjunger sommaren (förmodligen) på den sista refrängen och vi tar strax ett avstamp mot julen. Cirka 4 månader till julafton och har du inte redan planerat din träning fram till julen så är det dags att börja nu!

Är du förberedd inför sommaren?

Lata och varma sommardagar är på intåg. Grillen kommer gå på högvarv och kalla drycker kommer avnjutas. Solstolarna ska slitas ut och hängmattorna ska tyngas ner. Men för somliga innebär sommaren också en massa timmar av hukande, lutande, bärande och grävande. Då gäller det att ha förberett kroppen!