PT TONY

Isfläckarnas mästare!

December är helt klart en händelserik månad! Utöver alla traditionella och kommersiella händelser så tänker jag på snöbollskrig, åka pulka, skidor, skridskor och såklart tänker jag på att halka på en dold isfläck och slå sig lite så där lagom. Men i år ska vi bli mästare på att hantera isfläckar!

Mer bordshockey för hälsans skull

En passning ifrån högerforwarden in till centern som skjuter pucken rakt upp i krysset! 1-0 i matchens sista sekunder och det är inte mycket som slår den känslan! När man vet vad hälsa innebär så förstår man att det anrika spelet bordshockey mycket väl kan vara en del hälsopusslet.

Variation kan vara win-win!

Variation kan vara en viktig nyckel för flera saker här i livet. Gällande träningsresultat är det precis samma sak. Träning för prestation, skadeförebyggning, rehabilitering eller bara allmänt bättre hälsa, all träning blir bättre av en ”lagom” dos variation.

Nu kör vi!

Nu sjunger sommaren (förmodligen) på den sista refrängen och vi tar strax ett avstamp mot julen. Cirka 4 månader till julafton och har du inte redan planerat din träning fram till julen så är det dags att börja nu!

Är du förberedd inför sommaren?

Lata och varma sommardagar är på intåg. Grillen kommer gå på högvarv och kalla drycker kommer avnjutas. Solstolarna ska slitas ut och hängmattorna ska tyngas ner. Men för somliga innebär sommaren också en massa timmar av hukande, lutande, bärande och grävande. Då gäller det att ha förberett kroppen!