En återkommande och tillika underbar fråga som jag har fått till mig flertalet gånger under alla dessa år i branschen är, vad är bäst? Maskinträning, kroppsviktsträning eller fria vikter?
Svaret på den frågan är självklart, det beror på! Som alltid måste man börja med att förstå ännu viktigare frågor, det vill säga vad
är målet med träningen? Vad är de specifika behoven för just Dig? Men även, vilken typ av träning gillar du? Men jag ska kortfattat
bryta ner lite för- och nackdelar med de olika träningsredskapen.
Läs mer om Tonys tips här.